如何失去腹部脂肪&避免在婚礼当天腹胀

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你花了无数的时间计划并梦想着你现在快速接近的婚礼日。当你倒计时,恐慌开始才能进入。我如何防止在婚礼当天在婚礼当天在这么多新娘经历过的全部熟悉的婚前腹胀?

当然,我们随着女性可能会想的,我将简单地挨饿,在婚礼前几天喝了很多液体。如果我这样做,也许这将有助于丢弃一点体重,并减少我正式的一些令人讨厌的橘皮组织?错误的!
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您是否知道水保留与您吃的东西直接相关,饮料和日常习惯?

膨胀主要是通过脱水引起的。身体中的水损失会导致便秘。相应的缺乏肠道运动会产生肚子凸起。
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以下是您在大日期前至少1-2周的六个提示:

1.每天喝8杯水。饮用较少的液体不会固化水保留,实际上可以使其变得更糟。所以喝大量的水来冲洗你身体的毒素。脂肪团是一种脂肪的脂肪。当身体无法摆脱废物和毒素时,它往往会储存脂肪团。

2.尝试消除饮食中的盐和精制糖。如果您不能消除这些类型的食物,那么至少可以根据尽可能多的使用。

3.锻炼身体。即使它只是10分钟,也要快步走走。运动可帮助您淋巴系统排出并获得增加循环的血液泵送。你知道血液血液差是否会导致水保留?
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4.不要跳过饭菜。如您可能认为这是明智的,已经显示出低卡路里的饮食来提高水保留。但避免高脂肪食物。在日常生活中掺入蛋白质。虽然你在获得所有最后一分钟的详细信息时跑来完成记忆,但是一些奶酪或让自己成为蛋白质奶昔。预防水保留的最重要的营养素之一是蛋白质。

5.减少咖啡因和酒精。这些液体会导致脱水,加上它们是空的卡路里。

6.服用良好的多种维生素。找到具有高含量维生素B(12和6)的含量。压力抢夺你的基础维生素,加上你可能不会像你那样健康。当你受到压力或有腹胀时,维生素B特别好服用。我总是服用每日多种维生素,但用良好的B维生素补充它们。
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当然,不言而喻,您还应该尽力在此压力期间获得适当和充分的睡眠。

如果你可以遵循这六个简单,自然的但高效的指导方针,那么你将看起来更好,感觉更好,并且作为新娘应该在她的婚礼之日。负责并消除这种不必要和不受欢迎的婚前腹胀!

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